食生活

一日一食を、出来る範囲で、なんとなく続けている。

半熟の記事へのアンサー。

https://www.amazon.co.jp/dp/B01G16TVEW

三枝 成彰って誰やねん?→Zガンダムやらの映画音楽作った人。

試しにやってみようと思い、7月の中頃から初めて、なんとなく続いている。

朝はコーヒー飲んで仕事行って、昼は暖かい緑茶を飲んで、夜はたらふく食べる。

こんな生活を2か月半続けて、体重は83kg→73kgに。

それ以外での体の反応として

  • 汗をかきやすくなった。新陳代謝が上がった?
  • 大きいほうの便が、それまで以上にスムーズに排出してきた。宿便とか出てる気がする。
  • 空腹時にストレスを感じなくなった。お腹はグーグー言ってるが頭は平気。
  • メタボに対しての食事制限というストレスがなくなった。夜は気が済むまで食べて飲んでいる。
  • 胃が小さくなった。夜食べる量が明らかに少なくなっている。
  • 体力は落ちていない。たまに走ってもペース同じ距離同じ。相変わらず中学生の姪っ子をテニスでしばき回っている。

と、気が付いた点でもこれくらい。

気を付けている事といえば

  • 体調に気を付けるようになった。
  • 食べる時は体の具合というか、胃の具合を考える。
  • 水分を余計に取る。今は一時間に1杯、お茶かコーヒーを飲んでいる。
  • 週末などで、夕食以外食べたくなったら、無理せず食べる。
  • あまり人に言わない。

この、「あまり人に言わない」って、結構大事。いわゆる常識外の事をやっているので、いわゆる常識内の考えで色々言われる。当然、仕事場で昼食べないので、「あぁ、今一日一食にしてるんですよ」なんつったら、「血液中のナントカガなんとかでー」とか、「人生3食たべてこそ幸せなんだ。それは楽しみが減ってほにゃららー」とか、「朝、食べないと糖分が脳みそに回らないから仕事に影響がー」とか。まーめんどい。

でも、上に書いた体の反応とか、それまで気を付けなかった事に気を付けるとか、いわゆる常識に目を向けるとか、刺激になって結構楽しいのは事実。

無理せずお試しあれ。

食生活” への1件のフィードバック

追加

  1. 半熟卵です。
    この記事が自分へのアンサーだと今さら気がついたので、今さらながらコメントします。

    本のタイトルを見ると、なかなかエキセントリックで常識を根底から覆してきます。
    僕は3食の上に間食までしている人間なので、本当に信じられない本だと思います。
    でも、rpさんは目に見える結果を示しているので、読んでみる価値はありそうです。

    アンサー記事ありがとうございます。

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